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Comment faire du cardio sans sortir de chez soi

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Si vous souhaitez maigrir ou avoir un corps plus svelte, vous savez probablement que le meilleur moyen pour perdre les kilos en trop est de faire du cardio. En effet, le cardio permet de brûler beaucoup de calories et de forcer son corps à puiser dans les réserves de...
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Vous cherchez une solution pour vous réveiller d’un sommeil lourd ? Sachez qu’il existe différents types de réveils spécialement conçus pour les gros dormeurs. Certains sont très bruyants, certains utilisent des secoueurs de lit vibrants et d’autres ne...
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Le squat est un exercice poly-articulaire qui consiste essentiellement à solliciter les muscles des cuisses et les fessiers. Encore appelé flexion sur jambes, ce mouvement permet de travailler secondairement les abdominaux, les lombaires et les mollets. Le squat est...
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Qu’est-ce que la proprioception ? La proprioception permet à notre corps de se situer dans l’espace grâce à nos terminaisons nerveuses. Tout ce système permet à notre corps de rester en équilibre. Par exemple, lorsque vous faites du jogging vous prenez appuie...